やっぱり人体って、たっぷりのお水が必要なんだなぁと思います。
鼻粘膜を潤す水分も、経口摂取の水から作られているし、
その前に人体の60%以上は水。
ヒトの体って、ほぼお豆腐なんですよね。
そのお豆腐も、水気が飛んでしまうとシワシワになってしまいます。
なので、お肌をみずみずしく保つ美容上の意味でも水分は欠かせません。
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人体を流れる液は、ほぼ経口摂取のお水が元
血液やリンパ液、涙を作るのも、もとは水。
鼻粘膜の働きを保つのにも、水って必須アイテムなんですね^^
なので、暑い日にちびちびと水分を摂り続けるのは大事なコト。
夏には人肌ほどのぬるめの水分を、冬には温かい飲み物を
常時手放さず、口にしています。なので、
「喉が渇いた」状態になったことがほとんどありません。
この水分補給が、ひいては鼻粘膜の保湿につながると信じて
美容&健康&鼻粘膜のためにも、こまめな水分補給をしてます。
喉を潤すのにもいいし。
でも水分のガブ飲みはNG
その昔、水を2~3リットル飲む美容法が流行りましたが、
あれってけっこう危険だそう。だって、ふつうに考えたら不自然です。
ナチュラルな状態で、ヒトが数リットルのお水を摂り入れる状況って
まずないのと、それだけの水を飲もうと思ったら、かなりムリしないといけない。
お腹がチャポチャポになってもまだお水を摂取するとか、狂気の沙汰(笑)
胃腸もビックリして働き悪くなりそうですよね。
そもそも、人は必要以上に水を摂りすぎると”水中毒”になります。
熱中症対策で言われるのは水分と同時の塩分摂取ですが、
これをおろそかにして水を摂取し続けると、体がダルくなってきます。
まさか水だけで体調が悪くなるなんて、思いもよらない。
ですが、体の内部では血液が薄まり、低ナトリウム血症状態になります。
なので、暑い日にはたまに塩をひと舐めします。
まるで塩舐め妖怪。
もしこの時塩を「甘い」と感じたら、塩不足になっているんだそう。
塩は「しょっぱい」のがフツウだと覚えておきましょう♪
水分補給と同時に、鼻スチーム
今日の夕食後、「なんだか体ダルいなぁ・・・」って感じたので、
ホットシャワー5を2回行いました。終わったら、顔が違う!
それまでドンヨリお疲れ顔だったのが、いきなりシャキーン(`・ω・´)です。
愁いをおびた眉間はさわやかに晴れ、重苦しいまぶたもスッキリ(自分比)。
見た目もそうだけど、何よりも脳内が…脳内が爽やか☆
さいきんエクササイズにハマってるんですが、
「さて、やるか・・・!」みたいな松岡修造氏みたいな熱さになってました。
鼻が通ると、キャラまで変わるんです。すごいなぁ鼻って^^
なぜか「何にも手に付かないわ」って時はホットシャワーで気分転換♪
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