後鼻漏にともなう不快症状のプチ対策4つ

「毎日毎日後鼻漏に悩まされて、もう疲れた・・・」

しょっちゅう腐っているワタシ。

「後鼻漏、どうせ治らないしどうでもいいや」とかなってしまうんだけど、

「それでも緩和したい!」と再び頑張ってみたり、日々奮闘中です。

気休めでもいい、ワラにもすがる思い。

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後鼻漏にともなう不快症状と戦いたい!

後鼻漏は先天的だったり体質だったりして、完治は見込めそうにないし、

終わりの見えない戦いです。正直、心身ともに疲弊します。

だけど、やっぱり1日1日を少しでも快適に過ごしたい。

後鼻漏との闘いは、気持ちが腐る⇒復活⇒腐る⇒復活の繰り返し。

そんな中で、私が少しだけ良い効果を感じたものをご紹介。

後鼻漏対策1・蒸気で喉を温める

お風呂に入って鼻に蒸気を当てるのももちろんいいんですが、

日中はあたたかい緑茶を口の狭い容器でちびちび飲みながら、

蒸気を鼻&口に吸い込む。

後鼻漏体質は、喉を荒らしやすいので、こうして少しでも労わってあげたい。

咳込みまくりでお疲れの喉にカテキン。殺菌効果に期待しています。

後鼻漏対策2・喉にやさしい成分を流し込む

HOTはちみつレモン生姜ドリンク。風邪のときはおなじみですが、

後鼻漏が酷いときにも、ほんの気持ちだけラクになれます。

鼻やのどや耳はすべて連動しているので、鼻以外の他方面から攻めるスタイル。

単純に美味しいです♪生姜が喉にピリッと心地よい刺激。

この刺激で、ほんのわずかに鼻が快調になります。

後鼻漏対策3・のどぬ~るスプレー

のどぬ~るスプレー(小林製薬)。ヨウ素系の喉殺菌剤です。

これ、やりすぎては毒になるんですが、たまに使う分には絶大な効果を発揮。

沁みるので「効いた!」という感じがするんです。

後鼻漏がひどい夜は、翌朝喉もセットで腫れてますので、予防的に噴霧。

ロングノズルで喉の奥にヒットする感覚がイイ。

扁桃腺周辺が守られている感じがあります。

後鼻漏対策4・首周辺のこわばりで眠れない日に

おなじみDHCの「リラックスの素」サプリ。

後鼻漏といえば入眠障害です。

鼻炎の日、風邪の日は死ぬほどツライ。ほんと、生きるのが嫌になるほどに(笑)。

喉に垂れ落ちた鼻水をうまく喉に流そうと、唾液を飲み込みすぎて疲れたり、

咳込んで眠れなかったり・・・ホント憂鬱。

それというのも、後鼻漏の不快感による体のこわばりが一因なんですよね。

これを緩和させるために、このサプリです。

いろんな睡眠サプリがありますが、おおむね高評価&低価格なのがこれでした。

後鼻漏関連症状でイライラしたり寝付けなかったりするときに2粒飲みます。

すると不思議、ぼんやりしたリラックス気分になってくる。

「今日もまた寝付けないかも・・・」と憂鬱な気分のときにおすすめ。

眠りへの抵抗感が和らぎます。もうプラセボ効果(思い込み)であっても構わない。

人間、眠れないとほんとダメになります。

「いいかも?」と思うものは片っ端から試してみたい。

子供の頃、健康オタクな大人を見て不可解な気持ちでしたが、今は痛いほど分かる。

少しでも不快を和らげたくて、いろんな健康用品に手出ししちゃうんです^^



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